Jaké nápoje by měli vybírat sportovci

Spread the love

Základem každé sportovní aktivity je bezesporu správné postupné doplňování tekutin, které bezesporu lidskému tělu chybí. Pokud patříte mezi lidi mající dostatečné množství pohybových aktivit, měli byste bezesporu myslet na to, co vlastně svému organismu dáváte a jestli je váš pitný režim dostatečný. Mnozí lidé tuto problematiku podceňují a dochází tak k tomu, že jejich pitný režim je narušen. Co byste tedy měli pít?

Zapomeňte na slazené limonády

Určitě je třeba vyloučit pití slazených limonád a sirupů, které naše tělo pouze dokonale zahltí nadměrným množstvím sacharidů. Ty nám sice na chvíli dodají energii, nicméně pouze na krátkou dobu a také nejsou vůbec zdravé.

Voda jako ideál

Máte-li k dispozici pouze obyčejnou vodu s kvalitního zdroje, pak rozhodně využijte právě jí. Tělu dodá dostatek vláhy a nedostanete do sebe žádné toxiny navíc. Výborné jsou i správně připravené iontové nápoje. Zapomenout nelze ani na pivo, které je v minimálním množství skvělým zdrojem tělu prospěšných látek.

Napsat komentář

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zavřít