Jóga

Spread the love
Jóga

Jóga

Tradiční cvičení jógy je již stálicí mezi různými pohybovými aktivitami. Při dnešním sedavém způsobu života je jakákoli aktivita vítána a jóga nečiní žádnou výjimku. Jedná se v podstatě o životní styl, který je spjat jednak s cvičením a jednak se způsobem organizace života. Záleží hlavně na tom, do jaké míry je jóga brána z pohledu šíře záběru.

Jóga je schopna pomoci člověku dosáhnout jak fyzické, tak i psychické harmonie. Ostatně samotný výraz jóga je synonymem pro spojení. Pochází původně z hinduismu a spojuje v sobě jak individuální Já, tak i obecné Bytí jako takové. Původ slova je v jednom z nejstarších a nejsložitějších jazyků světa- sanskrtu. Kořen slova jóga v tomto jazyce je judž a má hned několik různých významů. Nejznámějšími významy kořene judž jsou slova připoutat a spojit.

Jóga v dnešním pojetí ovšem již dávno nepředstavuje starou metodu cvičení protkanou velkým filosofickým systémem, ale jedná se o druh aktivity, která spíše vede k tomu, že se člověk určitým způsobem hýbe. O popularitě jógy hovoří i jiné obory, které z ní vycházejí. Na mysli máme například velmi populární power jógu.

Samotné cvičení jógy vzniklo již někdy mezi lety 900 až 500 před naším letopočtem. Již v upanišadách bylo několik zmínek o tomto druhu cvičení. Základem celého cvičení jógy je pochopitelně dosažení harmonie těla a ducha. Typickou charakteristikou jógy jsou velmi pomalé přechody mezi jednotlivými typy cvičení. Pro klasickou jógu je nezbytné dodržování přesných cvičebních postupů, kdy na sebe jednotlivé cviky organicky navazují a celé cvičení pak tvoří harmonický celek.

Základem jógy je dýchání a relaxace. Cvičení nesmí být nikterak silové a impulzivní, a pokud špatně při józe dýcháte, tak její cvičení pozbývá smyslu. Na jógu je nutné se plně soustředit a věnovat se jí celým svým tělem i duchem. Není přípustné, aby se člověk díval u cvičení na televizi anebo se nějak jinak rozptyloval. Józe odporují jakékoli trhané prudké pohyby typické třeba pro step aerobic, anebo jiné kolektivní sporty.

Jóga je cvičením, které disponuje hned několika svými variantami. Některé z nich vycházejí z tradičního pojetí jógy a jiné představují jakési moderní odnože tohoto tradičního cvičení. Za tradiční součásti jógy považujeme například Bhakti jógu, Hatha jógu, Rádža jógu anebo Karma jógu. Z moderních typů aktivit jmenujme třeba power jógu, bikram jógu, či pilates. Jinak je jóga základem i jiných aktivit a její cviky se dají provozovat jako protahovací cvičení.

Více informací naleznete na své vlastní stránce – Joga

Napsat komentář

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zavřít