Jóga jako životní styl a jógové pozice

Spread the love
  • 1
    Share

Každý z vás již určitě někdy slyšel o formě cvičení, které se nazývá Jóga. Nejedná se však o pouhé cvičení, jóga je obohacená o soustředění na správné dýchání. Jóga je jistý způsob života, který zahrnuje chování, myšlení, stravu a celkový životní styl. Provozováním jógy se mnoho lidí změnilo a přehodnotilo své hodnoty, díky józe se také stali klidnějším a vyrovnanějším člověkem.

Základem jógové praxe je cvičení tzv. jógových pozic. Těm se odborně říká ásan.Tyto pozice není vhodné brát jako pouhé cvičení. Jedná se o statické a pohodlné cviky, které spíše protahují všechny svaly a části těla a také uvolňují klouby. Rozdílem proti normálnímu cvičení je, že pozice působí též na orgány člověka, na jeho mysl a celkově na duchovno člověka.

Jógových pozic existuje celá řada, jsou často kategorizovány dle hlediska náročnosti. Základní pozice, kterou možná znáte nebo jste již o ní alespoň slyšeli, je „kobra“. Často používaným cvikem jógy v ČR je „vítání slunce“. Ačkoliv se může zdát cvičení jógy poměrně jednoduché, není tomu tak. Náročnost cvičení spočívá ve výdrži. Dalšími pozicemi jsou například pozice tygra, hory, závory, velblouda apod. Chcete-li se udržovat ve formě fyzické i psychické, pak zkuste jögu.

  • 1
    Share

Napsat komentář

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zavřít