Nordic walking

Spread the love
Nordic walking - Severská chůze

Nordic walking - Severská chůze

Severská chůze, tedy Nordic walking v podstatě představuje aktivitu spočívající v chůzi v prostředí přírody. Jedná se o aktivitu, která je přístupná obrovsky širokému spektru lidí. Nordic walking mohou preferovat jak důchodci, tak i mladí lidé. Délku a intenzitu samotné chůze pochopitelně přizpůsobí svým schopnostem a dovednostem. Nordic walking v podstatě představuje klasickou chůzi, která je obohacena o dvě hůlky, díky nimž se stává mnohem pohodlnější. Obě dvě hůlky velmi nápadně připomínají hole lyžařské určené ke sjezdovému lyžování.

Hlavním rozdílem mezi oběma holemi je to, že u nordic walkingu jde o hole teleskopické. Pokud nebudete chtít chodit za pomoci těchto holí, tak si jednoduše hole složíte a vezmete pouze do jedné ruky, anebo uschováte do batohu. Nordic walking jako sport dorazil do České republiky ze severských zemí, a to konkrétně z Finska. Právě v této zemi se nachází několik velmi zajímavých poutavých lokalit, v nichž lze nordic walking provozovat.

Pokud se vám příčí některé z jiných cvičení, jako jsou například jóga, pilates či jiná, tak je nordic walking ideální alternativou, která může tato cvičení z hlediska spalování i předčít. Jestliže se nordic walkingu věnujete opravdu intenzivně, je pravděpodobné, že několik kilogramů bez větších problémů ztratíte. Výhodou nordic walkingu je bezesporu ta skutečnost, že nepotřebujete žádné jiné nadstandardní vybaveni vybavení kromě holí. Kvalitní pevná obuv je samozřejmostí i u klasické chůze v přírodě, takže není třeba nic měnit. Oblečení je také stejné jako u klasických výletů přírodou.

Nordic walking je skvělý hlavně v tom, že se lidé nacházejí v přírodě a přitom zároveň sportují. Technika této činnosti spočívá v tom, že člověk chodí přírodou podobně jako u klasické jízdy na běžkách.

Organismus člověka je severské chůzi poměrně dobře přizpůsoben, jelikož se jedná o zcela přirozený pohyb přírodním terénem. Při ostřejším tempu může tepová frekvence člověka stoupnout až o úctyhodných 40 procent. Při severské chůzi se do činnosti lidského těla zapojuje celkem zhruba 600 různých svalů, tedy přibližně 90 procent celé svalové hmoty člověka. I lidé, kteří nežijí zdravým životním stylem, si mohou občas s holemi do přírody vyjít a nemusí se bát pocitu, že by něco museli, anebo že to dělají vyloženě a pouze pro své zdraví a ne pro zábavu.

Více informací naleznete na své vlastní stránce – Nordic walking

One Response to Nordic walking

Napsat komentář

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zavřít