Tag Archives: cvičení

Cvičením k dobré kondici

903839_fitnessMít dobrou kondici je snem mnohých lidí, nicméně bez pohybu není možné dosáhnout z tohoto pohledu ničeho. K tomu, aby měl člověk výbornou fyzickou připravenost, musí logicky provozovat různé pohybové aktivity. Podívejme se tedy na některé takové pohybové aktivity, které mohou skvěle pomoct k získání dobrého zdraví a kondiční připravenosti.

Být fit stojí zato

1356802_dumbbellsZdraví je pro většinu lidí na prvním místě a lze hovořit o tom, že právě zdravotní stav se dá zlepšovat mnohými způsoby. Každý člověk určitě není zdravý jen tak a musí pro své vlastní tělo něco dělat. Možností máme samozřejmě hned několik. Tu základní nabízí dostatečné množství pohybu. Pokud člověk má pohyb, většinou je jeho kondice záviděníhodná a lze počítat s dobrým zdravím. Pohybové aktivity lze provozovat v mnohých podobách. Typické je klasické cvičení.

Účinné cviky na hubnutí a podpora tejpování

Současné možnosti cvičení jsou různé a lidé si mohou vybírat hned několik různých typů cvičení, která jim mohou dopomoct ke kvalitní fyzické kondici a také k tomu, že se člověk bude cítit prostě a jednoduše tak, jak by se měl cítit opravdu zdravý člověk.

Cvičte správně s pomocí cvičebních pomůcek

Jste příznivci aktivního životního stylu a den bez cvičení nebo jiné formy pohybu si neumíte představit? To je velmi pozitivní. Jestliže rádi cvičíte, dbejte vždy na několik zásad! Snažte se cviky provádět dle instrukcí. Při každém novém cvičení je dobré nechat si cvik předvést profesionálem, který vás může upozornit na nejčastější chyby při jeho provádění.

Pitný režim

V současné době se řada lidí snaží dělat něco pro své tělo a věnuje se určité pohybové aktivitě – běhání, jízdě na kole, cvičení, plavání, bruslení apod. Dodržovat pitný režim je další otázkou, které je potřeba věnovat pozornost. Vysvětlíme problematiku pitného režimu, otázku, jak často pít, také vysvětlíme souvislost mezi pitným režimem a hubnutím.

Říká vám něco badmintonová raketa?

Každý jistě někdy hrál hru badminton. Já osobně pamatuji na dětská léta, kdy jsme s kamarádkami hrály tuto hru každé léto téměř každý den před domem. Silnější vítr nás vždycky nepříjemně naladil a zhatil možnost badminton venku hrát. V posledních letech je o této sportovní aktivitě hodně slyšet. Nejen v souvislosti s dětmi, ale také dospělými. Většina fitness center a sportovních hal totiž umožňuje pronajmout si objekt k této hře.

Jak mít krásné tělo

Možná se i vy potýkáte s problémem, kterým jsou nadbytečná kila. Pro většinu žen je nadváha něco velice nepříjemného, proti čemuž se snaží různými způsoby bojovat. Některé dámy vzniklou situaci řeší pouze omezením jídelníčku, jiné sportovní činností. Je však všeobecně známo, že pokud chcete zhubnout přebytečná kila a přitom mít krásné křivky, je nutné provádět obojí – změna životosprávy a cvičení.

Cvičení Zumba klidně i doma

Spoustě dívek či žen nevyhovuje cvičení v posilovně, protože toto cvičení může být nudné a pomalé. Cvičící často nenachází žádné potěšení při prováděných pravidelně opakujících se cvicích.  Cvičení vás tedy nebaví, ale přesto chcete dělat něco pro své zdraví a krásné tělo? Řešením je Zumba! Ovšem nemyslete si, že Zumba je pouze zábava.  Na hodinách Zumby zapojujete celé tělo, spalujete kalorie, tvarujete vaše křivky a redukujete hmotnost vašeho těla.

Prevence bolesti svalů a zad

Svalové bolesti se prostě a jednoduše objevují čas od času u každého člověka a vyhnout se jim není zrovna až tolik jednoduché. Skutečnost je taková, že třeba bolesti zad mohou být v tomto ohledu doslova a do písmene typickou záležitostí. Nutno podotknout, že tento typ bolesti je ovšem hodně neurčitý a mnohdy je poměrně složité takovouto bolest odstranit jak trvale, tak i dočasným způsobem.

Kontaktní čočky jako ideální pomocník při cvičení

Kontaktní čočky

Kontaktní čočky


Sportování je v dnešní uspěchané době každopádně třeba, ať si kdo chce, co chce, říká. Lidé si většinou dávají k jídlu kalorické pokrmy, které rozhodně člověku v získání kvalitního zdraví nepomohou. Pohyb je potom naprosto nezbytný. Spoustu lidí od aktivity odradí ta skutečnost, že jejich zrak není zrovna ideální. V brýlích se cvičí rozhodně nepohodlně a často dochází k tomu, že je samotné cvičení nějakým způsobem znehodnoceno.