Žijme zdravě, přestaňme kouřit

Spread the love
Odvykání kouření

Odvykání kouření

Kouření patří mezi lidské zlozvyky, které je třeba omezit na minimum, jelikož lidské zdraví nekonečně trpí a zvedá se tak několikanásobně mortalita obyvatelstva. Kouření cigaret v současné době nabírá poměrně velkých obrátek a společnost, respektive vlády jednotlivých států se k němu staví hodně rozporuplně! Na jedné straně masivně podporují odvykání kouření dotacemi na rozličné odvykací programy a pomůcky, které by měly k samotnému odvykání kouření a na druhé straně berou obrovské peníze na daních, které jdou z čeho jiného než právě z alkoholu a hlavně cigaret!

Způsoby odvykání kouření

Odvykání kouření může probíhat několika způsoby. Tím prvním je zejména odvedení myšlenek člověka na úplně něco jiného. Je třeba mu jednoduše přeorganizovat čas tak, aby na samotné kouření již žádný neměl! U mužů jsou ideální zejména rozličné sportovní aktivity. Nejčastěji se jedná o kolektivní sporty typu fotbalu či hokeje. Právě ty umí spolknout velkou spoustu času, a tím pádem zaženou chuť na nějakou tu cigaretu! U žen platí prakticky to samé, kromě sportů mohou ovšem také věnovat svůj volný různým zkrášlujícím produktům, mezi které patří třeba vlasová kosmetika anebo různá líčidla a další prostředky, jimiž může žena upevnit svůj vnější vzhled!

Závislost jménem kouření

V případě, že chce člověk přestat kouřit, musí také počítat s tím, že se nebude jednat o jednoduchý proces. Kouření jakožto závislost není možno opustit prakticky ze dne na den. Jedná se o proces dlouhodobějšího charakteru, který u mnohých hned tak neskončí. Ideálním se jeví snižování dávek nikotinu a třeba i takové nikotinové žvýkačky a jiném prostředky. Velmi dobré jsou také různé masáže. Není špatné koupit masážní oleje a pak se jen oddávat kvalitní masáži od svého přítele anebo přítelkyně, která se vynasnaží, aby člověk na cigaretu alespoň na chvíli zapomněl!

Napsat komentář